Seznam cviků

I přesto, že značná část modulu je zdarma, odemčení modulu zajistí, že se budeš neustále posouvat vpřed.

• Odemkneš si plně úroveň Začátečník a možnost sestavit tahový/tlakový split.
• Získáš přístup k úrovni Pokročilý začátečník, která tě nevyhnutelně časem čeká.
• Získáš příkladové tréninkové plány, kterými se můžeš inspirovat nebo je rovnou nasadit.

Je nutné mít k dispozici těžší varianty cviků a pokročilé techniky, jinak skončíš jako „večný začátečník“.

• Naučíš se, jak nasadit pokročilou periodizaci, až přestanou stačit jednoduché metody progresu.
• V zásobníku cviků najdeš více cviků, abys po zesílení mohl přejít na těžší úroveň.
• Budeš mít k dispozici zjednodušenou a pro mnohé přehlednější variantu zásobníku cviků.
• Navíc mi můžeš kdykoli napsat a já ti s čímkoli pomohu nebo zkontroluji tréninkový či stravovací plán.

Pro usnadnění získáš ke stažení různé šablony, pro měření těla, pro zápis tréninku, tréninkový log, apod.